Mi primer libro de meditación y Mindfulness te ayudará de forma práctica a través de:
• Ejercicios prácticos para volver a la calma cuando estamos en una situación de nervios
• Recursos para ayudar a los niños a estar menos dispersos y más presentes, menos nerviosos y más concentrados
• Fórmulas para aprender a controlar la respiración con ejercicios prácticos y divertidos
• Habilidades que luego les resultarán muy útiles en su vida adulta
• Trucos sencillos de meditación que ayudarán a todos
• Ideas para propiciar momentos de calma y tranquilidad en familia
• Herramientas de meditación, concentración y relajación sencillas y eficaces, que se adaptan a las necesidades de los pequeños y proporcionan beneficios inmediatos a toda la familia
Mi primer libro de relajación y Mindfulness
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Ejercicios y trucos para estar en calma en familia
Para que el día a día transcurra en calma, la convivencia fluya y para acompañar a nuestros peques en sus emociones, Mi primer libro de relajación y Mindfulness te propone consejos aplicables a situaciones concretas.
Si tienes alrededor un niño entre 4 y 6 años sabrás que son un verdadero torbellino de emociones y nervios. Están aprendiendo cómo funciona el mundo y han llegado a él con un corazón inmenso capaz de sentir muchas cosas. Es importante que como adultos les ayudemos a regular esas emociones, que les echemos una mano primero reconociéndolas y luego dándoles trucos para gestionarlas en cada momento.
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