ALQUIMIA EMOCIONAL

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El libro que te enseña a hacer alquimia con la mente para sanar el corazón.

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Los alquimistas convertían el plomo en oro. Y Bennett-Goleman nos recuerda que, igual que ellos, todos podemos transformar los momentos de confusión o dolor emocional en instantes de claridad.

Este mítico best seller explora nuestra mente y nos enseña que todo lo que nos preocupa cabe en diez patrones emocionales básicos (incluidos el miedo al abandono, la exclusión social y la vulnerabilidad). Pero también nos muestra cómo liberarnos de ellos y reemplazarlos con empatía gracias a la práctica del mindfulness, la alquimia emocional que puede cambiar la estructura de nuestra mente a través de la aplicación consciente en el terreno de las emociones. Solo así lograremos, como señala el Dalai Lama en el prólogo, orientar nuestra vida interior hacia la verdadera felicidad.

Referencia (ISBN)

9789585677180

Marca

Editorial Penguin Random House

Páginas

464

Autor

Tara Bennet-Goleman

Sello

VERGARA

Formato

14 x 22

Presentación

Tapa Blanda

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