AIRE

$59.000,00

En sus libros, esta autora mezcla
información científica con experiencias del día a día y un estilo coloquial, lo que resulta en una fórmula novedosa y atractiva para los lectores.

Disponibilidad: 2 disponibles

SKU: 9786287570351 Categoría:

Aire es un recorrido fascinante que va y viene entre las medicinas occidental y oriental para
mostrarnos el poder de la respiración como herramienta de bienestar y sanación, y como regulador
del sistema nervioso. En estas páginas, la doctora Sara Mesa nos hace una inmersión en el proceso
de respirar —sus ciclos y frecuencia—, nos muestra la relación directa entre esta función vital y el
sueño y nos presenta métodos milenarios que involucran la respiración como tratamiento para el
manejo de diversos padecimientos. Además, incluye un plan de transformación de tres semanas,
con ejercicios, meditaciones guiadas y recetas complementarias, que nos ayudará a llevar a la
práctica todos los conocimientos acá contenidos.
Este libro es, sin duda, un manual de lectura obligatoria para todos aquellos que anhelan llevar una
vida en armonía, a través de un manejo consciente de la respiración, de rutinas de sueño y hábitos
alimentarios adecuados y de un mejor control de las emociones. Respira, medita, duerme, vive.

Referencia (ISBN)

9786287570351

Marca

Editorial Planeta

Páginas

256

Autor

Sara Mesa

Sello

Diana

Formato

15.0 X 23.0

Presentación

Tapa Blanda

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AIRE
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