Mi amiga Ansiedad es un testimonio poderoso que funciona como una hoja de ruta para quienes buscan paz mental. Bea Córdova combina su experiencia personal con técnicas psicológicas revisadas por expertos para ofrecer una guía accesible y libre de juicios. En un contexto donde la salud mental es prioridad en Colombia, este libro destaca por su enfoque compasivo, enseñando a los lectores —especialmente a los jóvenes— a reconocer, abrazar y transformar la ansiedad. Ya sea para trabajar en sesiones terapéuticas, en el aula o de forma personal, esta obra promueve la inteligencia emocional y el autocuidado diario, convirtiéndose en una herramienta esencial para vivir con mayor calma.
Mi amiga ansiedad
$49.000,00
¿Sientes que la ansiedad domina tu vida? Bea Córdova nos presenta una guía cálida, humana y profundamente necesaria para entender a esta “vecina molesta”. Con el respaldo de expertos en psicología, este libro ofrece herramientas prácticas y ejercicios diseñados para transformar el miedo en bienestar. Es el recurso ideal para adolescentes, padres y profesionales en Colombia que buscan navegar las emociones difíciles con empatía y claridad. Aprende a hacer de la ansiedad tu aliada y recupera tu equilibrio emocional hoy mismo.
Autora: Bea Córdova (con la colaboración de psicólogos).
Género: Salud mental / Bienestar / Autoayuda juvenil.
Público: Adolescentes, jóvenes adultos, padres y educadores.
Lo que aprenderás: Técnicas de gestión emocional, autocuidado y ejercicios prácticos.
Disponibilidad: 1 disponibles
| Referencia (ISBN) | 9786287860124 |
|---|---|
| Marca | Editorial Planeta |
| Páginas | 200 |
| Autor | Bea Córdova |
| Sello | Editorial Planeta |
| Formato | 13.5 x 21 |
| Presentación | Tapa Blanda |
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