¿Cuántas veces te has sentido incómodo frente al espejo? “Haz las paces con tu peso” no es una promesa rápida ni un plan de restricción; es una guía científica y compasiva para reconciliarte con tu cuerpo. Florian Saffer une su formación como dietista y psicólogo para enseñarte a gestionar las emociones que te llevan a comer sin control.
A través de ocho etapas estructuradas, aprenderás a desmantelar la “dictadura de la delgadez” y a cuidar tu salud desde el respeto, no desde el castigo. Con herramientas para silenciar al crítico interno y ejercicios de conciencia plena, este libro es el mapa definitivo hacia la libertad emocional. Deja de considerar tu peso como un enemigo y empieza a vivir en equilibrio. Es hora de reconciliarte contigo mismo.
Haz las paces con tu peso | Ocho etapas para reconciliarte con tu cuerpo y con la comida
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¿Y si el problema no fuera tu peso, sino cómo te relacionas con él? Florian Saffer, dietista y terapeuta, te propone un método revolucionario de ocho etapas para dejar atrás la culpa y la autoexigencia, transformando tu relación con la comida desde la raíz emocional.
Autor: Florian Saffer (Experto en nutrición y psicología conductual).
Enfoque: Programa práctico de 8 pasos (sin dietas restrictivas).
Objetivo: Gestionar el hambre emocional y romper con los juicios internos.
Incluye: Ejercicios prácticos, ejemplos reales y estrategias de autoaceptación.
Ideal para: Quienes buscan bienestar corporal y libertad frente a la báscula.
Disponibilidad: 1 disponibles
| Referencia (ISBN) | 9786287707931 |
|---|---|
| Marca | Editorial Planeta |
| Páginas | 296 |
| Autor | Florian Saffer |
| Sello | Diana |
| Formato | 15 x 23 |
| Presentación | Tapa Blanda |
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