Ideal para lectores interesados en salud mental, neurociencia, bienestar y desarrollo personal.
Un libro práctico y revelador que ofrece ocho pasos para mejorar tu estado de ánimo, memoria, descanso y claridad mental. Patrick Holford explica cómo optimizar la salud del cerebro y recuperar bienestar emocional en un mundo lleno de estrés.
Optimiza tu cerebro
$85.000,00
Optimiza tu cerebro, del reconocido especialista Patrick Holford, es una guía esencial para quienes buscan mejorar su estado de ánimo, memoria, energía y rendimiento mental. A partir de más de 40 años de experiencia e investigaciones en salud cerebral, el autor explica por qué cada vez más personas sufren agotamiento, ansiedad y falta de concentración, y cómo revertir este deterioro cognitivo a través de hábitos, nutrición y descanso de calidad.
A lo largo del libro, Holford presenta ocho pasos claros y aplicables para fortalecer la mente: desde mejorar la calidad del sueño y la resiliencia al estrés, hasta potenciar la memoria y recuperar la agudeza mental perdida. Con un enfoque accesible y práctico, esta obra se convierte en una herramienta indispensable para quienes desean vivir con más claridad, estabilidad emocional y bienestar integral.
Disponibilidad: 5 disponibles
| Referencia (ISBN) | 9786289680461 |
|---|---|
| Marca | Urano |
| Páginas | 428 |
| Autor | Patrick Holford |
| Sello | URANO |
| Formato | 14 x 22 |
| Presentación | Tapa Blanda |
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