Abrir en caso de…

Una guía interactiva, empática y con base científica diseñada para ofrecerte respuestas concretas en tiempo real.

Sinopsis: El estrés y la ansiedad no avisan; aparecen en mitad de la noche, antes de una reunión importante o tras una discusión desgastante. Pensando en la urgencia de esos momentos, la reconocida psicóloga Julie Smith ha creado Abrir en caso de…, un mapa de navegación emocional directo y sin rodeos. En lugar de leerlo de principio a fin, este libro está diseñado para que acudas a él según lo dicte tu estado de ánimo. A través de capítulos que funcionan como cartas de apoyo específicas, Smith desglosa trucos psicológicos avalados por la ciencia para disolver el ruido mental, blindar tu autoestima y ayudarte a tomar decisiones con la cabeza fría cuando todo a tu alrededor parece salirse de control.